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MUSICALITE - tous niveaux
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13:29
Structure musicale
Ici on va se focaliser sur la structure musicale. Tu vas comprendre comment fonctionne les musiques pour te permettre d'ajouter ensuite du contraste / des footworks au bon moment.
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16:51
Les intros
Apprends à démarrer une danse, écouter la musique...
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23:30
Les transitions - partie 1
Dans cette première partie "transition", nous allons éduquer notre oreille et à l'aide d'exercices "bouger" différemment en fonction des énergies de la musique. Nous allons aussi se focaliser sur les breaks.
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12:38
Les transitions partie 2 - Mise en pratique
Ici le but est de s'entrainer à placer des styling que tu as pu voir en musique. Cet exercice via t'aider à éduquer ton oreille et à placer les bons stylings aux bons moments.
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19:42
Les accents
Apprends à écouter les accents et à danser dessus à l'aide d'exercices; pour ensuite intégrer des styling dans ton WCS.
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17:13
Accents sur les "downbeat" avec Stella
Tu te concentreras pour repérer les temps faibles dans la musique afin de les marquer. A l'aide d'exercices, tu apprendras à styliser ces temps faibles dans la danse.
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17:44
Rendre les accents visibles avec Stella
A l'aide d'exercices, tu apprendras l'importance d'avoir une fondation calme pour rendre clair ta musicalité, tes stylings et accents. Tu verras quelques exemples pour t'aider.
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14:06
Adapter son style
Tu apprendras à varier ton style en fonction de la musique, à l'aide de démonstrations. Tu auras donc quelques idées pour adapter ton style.
TECHNIQUE - tous niveaux
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14:08
Momentum
Ici on t'explique le momentum. Tu pourras ensuite appliquer ce concept dans une jolie variation.
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16:58
Posture & cadre
Ici essaie de trouver la bonne posture qui te convient ainsi que plusieurs détails technique pour avoir un bon cadre.
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14:49
Transfert du poids du corps
Qualité de mouvement part 1 - Travaille les transferts du poids du corps, souvent trop rapide, pour gagner en fluidité !
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15:04
La marche & l'ancrage
Apprends à bien developer ton ancrage et travaille ta marche afin de rendre ta danse plus en fluidité.
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14:54
Rapides - astuces & variations
Apprends à danser sur les musiques rapides à l'aide de technique et d'astuces. Tu verras également de jolies variations.
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15:58
Travail des torsions
Exercices pour sentir les torsions dans ton corps. Apprends deux variations en utilisant cette torsion, sur un ancrage et tour intérieur.
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15:26
Les ducks
Apprends ou revois la technique des "ducks" pour être confortable et belle dans ce mouvement.
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10:03
Les tombés en sécurité
Apprends à gérer ton équilibre durant les tombés. Tu travailleras ta technique pour rester en sécurité lors de jolis tombés.
BLUES - tous niveaux
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14:19
Kick ball change, hitch and go, triples pas swing
Ici apprends 3 variations de pas reconnaissables BLUES. Kick ball change, Hitch and Go et triples pas swing. Tu verras la rythmique du blues qui te permettras de danser sur ce style.
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18:31
Shorty Georges & Swivels
Apprends ici deux footworks spécial blues, qu'on a incorporé dans des basiques. Tu auras aussi des astuces concernant les bras pour accompagner ces petites variations.
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16:26
Swivels sur 1-2 & footwork under arm
Apprends à placer un "mini swivel" sur tes 1-2, ainsi qu'un footwork reconnaissable blues dans un Under Arm avec Maïna.
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19:19
Push & Under Arm
Retrouve Angy pour 2 variations sur un push et un under arm! :)
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15:51
Syncopations sur les ancrages
Retrouve Virginie Massart pour 3 belles variations très swing sur les ancrages!
CONNEXION - Tous niveaux
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13:29
Déplacement & ligne d'épaules
Travaille ton déplacement et tes angles pour te connecter plus facilement avec ton partenaire.
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12:51
La résistance
Travaillez & comprenez ce que représente la "résistance" à l'aide d'explications et d'exercice.
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07:41
La gravité
Ici une petite vidéo sur la technique de connexion en gravité.
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11:34
La compression
Ici à l'aide d'exercices et de conseils, tu pourras approfondir la notion de compression.
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13:26
Aimantation
Apprenez ou révisez le concept de magnétisation. Vous pourrez ensuite voir concrètement comment l'utiliser.
mindset
MINDSET
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13:41
Format des compétitions
Quelles sont les catégories? Comment se déroule les compétitions? Envie de te lancer dans l'aventure? Angy t'explique tout et te parle de son expérience.
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09:37
Les compétitions
Petit moment de parole avec Angy. Découvre sa façon d'appréhender les compétitions, les juges, le stress, la danse.
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13:01
Comment approcher les compétitions?
Comment réduire le stress en compétition? Maïna te donne ici ses conseils et techniques en se basant sur son expérience. Découvre comment gérer le stress et non le subir.
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09:03
L'estime de soi à travers la danse avec Marine Valet
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15:53
Le stress en social et en compétition
Tu te sens stressée d'inviter des danseurs en soirée? Tu ne te sens pas forcément à ta place en compétition? Maïna te donne son retour d'expérience et ses conseils.
mindset
ECHAUFFEMENT
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10:47
Echauffement du corps
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08:43
Etirements - 8 min
Petite séance d'étirements avec Angy afin de se détendre après une soirée danse.
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15:23
Body Conditionning - Renforcement musculaire
Enfile une tenue de sport et apporte un tapis. Tu travailleras ici quelques exercices de renforcement musculaire en ciblant les muscles qui t'aideront à progresser dans la danse.
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20:07
Respiration
Travaille ta respiration avec Angy et prends un moment pour toi en ce moment de fin d'année. Prévois un tapis ou une serviette.
LINE DANCE
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06:48
Flex - Cupid
Apprends la line dance du moment aux événements wcs français! :)
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09:43
Shivers - Ed Sheeran
C'est LA line dance du moment à apprendre : elle passe régulièrement dans les évènements français.
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09:15
Money - Leikeli47
Apprends cette Line Dance créée par Fabienne Henshall, hyper cool à danser!
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06:32
Wooble - V.I.C.
Surement la line dance qui passe le plus en soirée West Coast Swing! Facile à apprendre et sympa à danser... La musique est juste un peu longue ahah.
BONUS - tous niveaux
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07:37
Chorégraphie Challenge - Noël
Lance toi le défi d'apprendre cette petite chorée de Noël sur "Santa tell me" par Ariana Grande.
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03:19
Chorée Me & You - Cassie
Petite chorée que tu peux apprendre pour travailler ta féminité.
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07:32
Se préparer pour les compétitions avec Angy
Se préparer pour les compétitions est un point à ne pas négliger. Découvre ainsi la garde robe d'Angy pour rayonner sur la piste!
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05:46
Se préparer pour les compétitions avec Maïna
Se préparer pour les compétitions est un point à ne pas négliger. Découvre ainsi la garde robe de Maïna pour rayonner sur la piste!
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04:56
Partage d'expérience d'Angy de l'US Open
Retour d'expérience sur la participation d'ange à l'US Open en 2018.
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06:01
Partage d'expérience de Maïna de l'US Open
Retour d'expérience sur la participation de Maïna à l'US Open en 2017, 2018 & 2019.
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