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MUSICALITE - tous niveaux
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13:29
Structure musicale (1)
Ici on va se focaliser sur la structure musicale. Tu vas comprendre comment fonctionne les musiques pour te permettre d'ajouter ensuite du contraste / des footworks au bon moment.
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23:30
Les transitions (2)
Dans cette première partie "transition", nous allons éduquer notre oreille et à l'aide d'exercices "bouger" différemment en fonction des énergies de la musique. Nous allons aussi se focaliser sur les breaks.
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12:38
Les transitions part 2 - Mise en pratique (3)
Ici le but est de s'entrainer à placer des styling que tu as pu voir en musique. Cet exercice via t'aider à éduquer ton oreille et à placer les bons stylings aux bons moments.
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19:42
Les accents (4)
Apprends à écouter les accents et à danser dessus à l'aide d'exercices; pour ensuite intégrer des styling dans ton WCS.
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14:06
Adapter son style (5)
Tu apprendras à varier ton style en fonction de la musique, à l'aide de démonstrations. Tu auras donc quelques idées pour adapter ton style.
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16:51
Les intros (6)
Apprends à démarrer une danse, écouter la musique...
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16:03
Hip Hop (7)
Apprends à adapter ton style WCS sur les musiques Hip Hop / Rn'B !
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16:15
Les répétitions (8)
Apprends à écouter la musique pour jouer avec les répétitions ainsi qu'avec ton partenaire. Tu développeras ainsi ta musicalité.
TECHNIQUE - tous niveaux
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15:26
Les ducks (1)
Apprends ou revois la technique des "ducks" pour être confortable et belle dans ce mouvement.
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16:58
Posture & cadre (2)
Ici essaie de trouver la bonne posture qui te convient ainsi que plusieurs détails technique pour avoir un bon cadre.
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14:54
Rapides - astuces & variations (3)
Apprends à danser sur les musiques rapides à l'aide de technique et d'astuces. Tu verras également de jolies variations.
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15:04
La marche & l'ancrage (4)
Apprends à bien developer ton ancrage et travaille ta marche afin de rendre ta danse plus en fluidité.
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16:42
S'adapter à son leader - conseils & astuces (5)
Ici tu auras quelques pistes pour t'adapter au mieux avec ton leader et la musique. Retrouve les conseils de Maïna.
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15:58
Travail des torsions (6)
Exercices pour sentir les torsions dans ton corps. Apprends deux variations en utilisant cette torsion, sur un ancrage et tour intérieur.
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14:49
Transfert du poids du corps (7)
Qualité de mouvement part 1 - Travaille les transferts du poids du corps, souvent trop rapide, pour gagner en fluidité !
BLUES - tous niveaux
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14:19
BLUES - kick ball change, hitch and go, triples pas swing (1)
Ici apprends 3 variations de pas reconnaissables BLUES. Kick ball change, Hitch and Go et triples pas swing. Tu verras la rythmique du blues qui te permettras de danser sur ce style.
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18:31
BLUES - Shorty Georges & Swivels (2)
Apprends ici deux footworks spécial blues, qu'on a incorporé dans des basiques. Tu auras aussi des astuces concernant les bras pour accompagner ces petites variations.
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16:26
BLUES - Swivels sur 1-2 & footwork under arm (3)
Apprends à placer un "mini swivel" sur tes 1-2, ainsi qu'un footwork reconnaissable blues dans un Under Arm avec Maïna.
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19:19
BLUES - Push & Under Arm (4)
Retrouve Angy pour 2 variations sur un push et un under arm! :)
CONNEXION - Tous niveaux
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13:29
Déplacement & ligne d'épaules (1)
Travaille ton déplacement et tes angles pour te connecter plus facilement avec ton partenaire.
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12:51
La résistance (2)
Travaillez & comprenez ce que représente la "résistance" à l'aide d'explications et d'exercice.
mindset
MINDSET
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09:37
Les compétitions (1)
Petit moment de parole avec Angy. Découvre sa façon d'appréhender les compétitions, les juges, le stress, la danse.
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13:41
Format des compétitions (2)
Quelles sont les catégories? Comment se déroule les compétitions? Envie de te lancer dans l'aventure? Angy t'explique tout et te parle de son expérience.
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15:53
Le stress en social et en compétition (3)
Tu te sens stressée d'inviter des danseurs en soirée? Tu ne te sens pas forcément à ta place en compétition? Maïna te donne son retour d'expérience et ses conseils.
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13:01
Comment approcher les compétitions? (4)
Comment réduire le stress en compétition? Maïna te donne ici ses conseils et techniques en se basant sur son expérience. Découvre comment gérer le stress et non le subir.
mindset
ECHAUFFEMENT
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10:47
Echauffement
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20:07
Respiration
Travaille ta respiration avec Angy et prends un moment pour toi en ce moment de fin d'année. Prévois un tapis ou une serviette.
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08:43
Etirements - 8 min
Petite séance d'étirements avec Angy afin de se détendre après une soirée danse.
LINE DANCE
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06:48
Flex - Cupid
Apprends la line dance du moment aux événements wcs français! :)
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09:43
Shivers - Ed Sheeran
C'est LA line dance du moment à apprendre : elle passe régulièrement dans les évènements français.
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09:15
Money - Leikeli47
Apprends cette Line Dance créée par Fabienne Henshall, hyper cool à danser!
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06:32
Wooble - V.I.C.
Surement la line dance qui passe le plus en soirée West Coast Swing! Facile à apprendre et sympa à danser... La musique est juste un peu longue ahah.
BONUS - tous niveaux
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03:19
BONUS - Chorée Me & You - Cassie
Petite chorée que tu peux apprendre pour travailler ta féminité.
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07:32
Se préparer pour les compétitions avec Angy
Se préparer pour les compétitions est un point à ne pas négliger. Découvre ainsi la garde robe d'Angy pour rayonner sur la piste!
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05:46
Se préparer pour les compétitions avec Maïna
Se préparer pour les compétitions est un point à ne pas négliger. Découvre ainsi la garde robe de Maïna pour rayonner sur la piste!
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